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育儿专家:宝宝冬季饮食的三大注意事项

2020-01-07
弥补钙元素
冬季,宝宝们与阳光 密切触摸 的时机相对较少,所以很简单呈现缺钙的现象。宝妈们除了依照医嘱给娃服用适量的鱼油或许维生素D之外,还要多让他们吃一些富含钙质的食物,比方奶制品、豆制品、鱼虾等。假如气候晴朗,家长也要多带娃外出晒太阳,究竟晒太阳但是最 天然 补钙办法,所以家长要多重视气候预报。
食物要富含维生素
咱们都知道,冬季气候比较干,所以宝宝很简单就会伤风。这时他的饮食就要侧重于富含维生素的食物了,宝妈在给娃做吃的时,青菜和生果也不能少。有些宝妈觉得娃冬季吃生果会太凉,对肠胃欠好,就会削减生果的摄入量,殊不知,生果里的维生素是最丰厚的,假如宝宝摄入的维生素过少,他的抵抗力和耐寒力都会下降。怕宝宝肠胃着凉,主张宝妈用热水烫一下在给娃吃,这样既能摄入维生素,又不会因为食物过凉而吃坏肚子。

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